Aminosäure L-Arginin
Wer seine Leistung verbessern will, für den dürfte die Aminosäure L-Arginin kein Fremdwort sein. Besonders in Sportlerkreisen ist die nicht-essentielle Aminosäure längst bekannt und verspricht perfektes Futter für die Muskeln, die Gefäße und das Immunsystem. Mehr Leistung will schließlich jeder zeigen. Nicht nur auf dem Sportplatz oder im Beruf, sondern auch in den eigenen vier Wänden.
Eigentlich ist der menschliche Körper auch ohne Hilfe in der Lage, L-Arginin herzustellen. Allerdings meist nicht dann, wenn wir es wirklich brauchen – in Stresssituationen, im Krankheitsfall oder bei sehr intensivem Training. Hier hat der menschliche Organismus meist Probleme, L-Arginin selbst herzustellen. Dabei wird es gerade in diesen Momenten ganz besonders benötigt.
Sinnvoll kann es dann sein, die Aminosäure L-Arginin dem Körper zusätzlich zuzuführen. Dadurch kann die Leistungsfähigkeit gesteigert werden, was besonders für Sportler von Vorteil ist. Studien haben gezeigt, dass bei besonders aktiven Menschen das Leistungsvermögen um bis zu 20 Prozent erhöht werden kann. In Wettkampfsituationen ein großes Plus.
Doch wie funktioniert die Aminosäure L-Arginin? Sie sorgt dafür, dass im Körper Wachstumshormone freigesetzt werden. Diese fördern den Muskelaufbau, aktivieren das Immunsystem und regen auch die Fettverbrennung an. Bei Männern kann L-Arginin zudem für eine bessere Durchblutung des Schwellkörpers sorgen und somit eine echte Alternative zu Viagra sein. Allerdings nur bei einer regelmäßigen Einnahme. In der Medizin wird L-Arginin gezielt bei erektiler Dysfunktion eingesetzt, zumal die Aminosäure auch die Fruchtbarkeit des Mannes verbessern kann.
Was L-Arginin ausmacht, ist dass der Körper es u.a. in Stickstoffmonoxid umwandelt. Dieses wandert direkt in die Gefäße und sorgt in den Muskeln für Entspannung, eine bessere Durchblutung und auch eine bessere Versorgung mit Sauerstoff. Für die Zellkommunikation spielt Stickstoffmonoxid grundsätzlich eine wichtige Rolle und sorgt dafür, dass wichtige Nährstoffe im Muskelgewebe verteilt werden und somit zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit beitragen.
Um sich von all dem zu überzeugen, wurde eine große Anzahl von gesunden Männern getestet. Dabei wurden nicht nur die Vorzüge hinsichtlich der Leistungssteigerung entdeckt, sondern auch die Tatsache, dass L-Arginin den Blutdruck senkt und für Sportler erhebliche Vorteile birgt. Besonders im Bereich des Ausdauersports eine bedeutsame Entdeckung. Ein bis zwei Prozent Verbesserung bei der Wettlaufzeit können schließlich enorme Auswirkungen haben.
Doch wie ist L-Arginin überall zu finden? Vor allem in sehr proteinreichen Nahrungsmitteln: Fleisch, Fisch, Sojabohnen, Nüssen. Da diese von vielen Menschen zu selten oder in zu geringen Menge konsumiert werden, kommen Nahrungsergänzungsmitteln mit der Aminosäure L-Arginin zum Einsatz. Beispielsweise in Form von rein pflanzlichem Proteinpulver. Hier liefert meist schon eine einzige Dosis 1 bis 2 Gramm L-Arginin und leistet somit einen wichtigen Beitrag. Das ist auch die empfohlene Menge, um wirklich eine Leistungssteigerung zu erfahren. Auch wer abnehmen möchte, kann durch die tägliche Aufnahme von L-Arginin sein Körperfett reduzieren.
Damit ist die Aminosäure L-Arginin ein wahres Wundermittel und wird für den Muskelaufbau sowie die Steigerung der Potenz gern eingesetzt. Auch bei Diabetes mellitus kann die Aminosäure Positives bewirken. Es steigert die Insulinfreisetzung und mindert somit den Insulinbedarf.
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